Prävention von Diabetes mellitus Typ 2
Blutzucker im Griff
Risiken früh erkennen. Rechtzeitig handeln. Mit einem Lebensstil, der wirklich funktioniert.
Nur wenige Plätze verfügbar · persönliche Atmosphäre in Kleingruppe
Diabetes Typ 2 entwickelt sich oft schleichend – und viele Menschen wissen nicht, dass sie jahrelang vorher aktiv gegensteuern können.
Mit dem richtigen Wissen und alltagstauglichen Gewohnheiten kannst du:
deinen Blutzucker stabilisieren
Übergewicht reduzieren
Energie & Wohlbefinden steigern
dein Diabetes-Risiko langfristig verringern
Dieser Kurs vermittelt dir genau diese Strategien – verständlich, motivierend und wissenschaftlich fundiert.
Krankenkassenzuschuss:
Die genaue Höhe des Zuschusses erfährst du bei deiner Krankenkasse.
Termine:
Kursstart: Start 27. Februar 2026Dauer: 8 Wochen – immer freitags von 16:00–17:00 Uhr
Kursort:
Physio Spirit Industriestraße 51b, 56218 Mülheim-Kärlichwww.physio-spirit-muelheim-kaerlich.de
Preis:
Die Kursgebühr beträgt 155 € – Krankenkassenzuschuss möglich.Kursleitung:
Michaela Fuhrmann, B. Sc. ErnährungswissenschaftenMit viel Herz und Fachwissen begleitet Michaela dich auf deinem Weg zu einem gesunden Essverhalten – individuell, alltagstauglich und nachhaltig.
Kursinhalte:
Ursachen & Risikofaktoren verstehenTyp-1- und Typ-2-Diabetes – was unterscheidet sie?
Ernährung zur Diabetesprävention
Bewegung als wichtiger Schutzfaktor
Stress, Schlaf & Lebensstil
Praktische Alltagstipps
Individueller Präventionsplan
Abschluss & Wiederholung der wichtigsten Strategien
Der Kurs basiert auf den wissenschaftlichen Standards der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) und ist alltagstauglich aufgebaut.
Unverbindlich Informationen anfordern oder direkt sicher anmelden.
Was du aus dem Kurs mitnimmst
Wissen über Ursachen & Risikofaktoren
Verständnis für Insulinresistenz & Stoffwechsel
Ernährungsstrategien für einen stabilen Blutzucker
einfache Bewegungs- und Alltagsroutinen
Motivation & Unterstützung in der Gruppe
einen persönlichen Präventionsplan
